Ряд очень важных причин, для того, чтобы начать заниматься спортом!
Большинству людей ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно регулярно тренироваться!
Для этого есть совершенно объективные причины, установленные и доказанные различными исследованиями в области медицины, психологии, физиологии и социологии. Вот они:
-Фитнес помогает продлить жизнь
Регулярные тренировки замедляют процесс старения: улучшается кровообращение, что способствует рассасыванию опасных тромбов в крови, клетки насыщаются кислородом
- Фитнес помогает победить стресс
Тренировки снимают нервное напряжение и сокращают избыток адреналина и гормонов, вызывающих стресс.
- Фитнес - это источник радости и счастья
Занятия спортом помогают организму вырабатывать эндорфины – ”гормоны счастья”, положительно влияющие на наше хорошее настроение
- Фитнес улучшает работу мозга
В результате тренировок усиливается кровообращение и снабжение головного мозга кислородом. Это залог долгой работоспособности и умственной продуктивности
- Фитнес - лучшее средство от лишнего веса
Регулярные тренировки и правильное питание нормализуют обмен веществ и помогают контролировать аппетит и вес.
- Фитнес повышает самооценку
Занимаясь спортом, Вы укрепляете веру в себя! Вы выглядите моложе и здоровее независимо от своего возраста
- Родители-спортсмены - пример детям!
Дети повторяют то, что делают родители! Если подавать им хороший пример, занимаясь спортом, то это значительно улучшит их жизнь!
- Фитнес укрепляет здоровье
Аэробные нагрузки укрепляют сердце, а силовые нагрузки - кости и мышечную ткань. В результате тренировок улучшается сон и повышается иммунитет.
Бытует весьма распространенное мнение, что для того, чтобы заниматься фитнесом нужно много времени. В реальности – это совсем не так!
Взрослому человеку для здоровья и хорошего самочувствия в неделю достаточно 90 минут аэробных тренировок и 60 минут силовых тренировок на основные группы мышц. Это всего лишь 1,5% времени в неделю – просто даже для самых занятых людей.
И последнее: цены на клубные карты в современные фитнес-клубы составляют от 2,5 до 5 тыс.руб. в месяц. Если разделить на 3 тренировки в неделю, то стоимость 1 посещения фитнес клуба сопоставима с 2 билетами в кино, 3 чашками кофе, половиной стейка в хорошем ресторане,1 бутылкой приличного вина или 2 поездками на такси. Не так уж и много, если сравнить с потенциальной пользой, которую принесут Вам тренировки!
Сделайте первый шаг к своему здоровью, красоте и хорошему настроению – начните тренироваться прямо сейчас в Orange Fitness!
