Фитнес-тестирование
Зачем нужна консультация фитнес-врача?
Самым важным является первичное тестирование, цель которого - оценка физической подготовленности и определение плана предстоящих тренировок. Особенно важна первичная консультация для людей, не имеющих опыта занятий, лиц старше 40 лет, имеющих ограничения по медицинским показаниям, беременных – всех тех, для кого определение безопасного диапазона физических нагрузок наиболее актуально. Фитнес-врач выяснит цели посещения клуба, сопоставит их с возможностями Вашего организма и даст информацию об объеме, характере, интенсивности, длительности нагрузки, частоте занятий, а также питанию и соблюдению питьевого режима.
Антропометрическое тестирование позволит:
- Определить состав тела: массу подкожного жира, массу мышц, распределение подкожного жира и мышц по частям тела, массу скелета и внутренних органов.
- Разработать фитнес-программу тренировок с учетом индивидуальных особенностей.
- Разработать программу тренировок с учетом особенностей организма и поставленных целей.
- Разработать рекомендации по питанию и применению пищевых добавок.
Дальнейший контроль Вашего состояния позволит своевременно реагировать на изменения Вашей формы, вносить корректировки в существующие и разрабатывать новые тренировочные программы.
