ВОЗРАСТ СЧАСТЬЯ 50+

Правильные тренировки под наблюдением хорошего специалиста помогут вам позаботиться о себе в любом возрасте
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ЗАНЯТИЯ 50+
Поддержание хорошей физической формы уменьшает тревожность и улучшает настроение.
Тренировки улучшают здоровье и предотвращают появление серьезных заболеваний.
Занятия спортом улучшают память. Регулярные тренировки поддерживают и развивают гибкость, сохраняют подвижность суставов, эластичность мышц и связок.
Сидячий образ жизни – это новое курение, оставайтесь активными!
Спорт помогает притормозить старение и климакс.
Оказывают профилактику травм и бытовое самообслуживание на качественном уровне.
Люди в зрелом возрасте должны отдавать себе отчет, что избыточный вес является их врагом номер один. Именно тучность и ожирения приводя к одышке, нарушениям в работе сердца, печени, почек, эндокринных желез, препятствует полноценной жизни, в том числе, интимной.

Для поддержания физической формы показаны в первую очередь сбалансированное питание и физические нагрузки.
Екатерина Наконечная
тренер программ 50+
Хотите записаться на консультацию или задать вопрос специалисту? Напишите нам!
СЕКЦИЯ ANTI AGE
АКВААЭРОБИКА
ЙОГА
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ПИЛАТЕС
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Секция ANTI AGE
Тренировки в зале, на открытой террасе и в бассейне. Укрепление всех мышечных групп, гибкость, дыхательная гимнастика с учётом особенностей здоровья.
Аквааэробика
Отлично подходит для работы в этом возрасте из-за нахождения тела в невесомости в воде, что улучшает тургор тканей, удлинение позвоночника и отличное настроение.
ЙОГА
Тренировка на осознанность и выравнивание эмоционального состояния тела.
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Необходимы, но исключительно с персональным тренером.
ПИЛАТЕС
Тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц тела, восстановление подвижности в суставах и мобильности позвоночника, работа с осанкой и с улучшением движения всего тела.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Тренировка на увлажнение тканей тела, снятие блоков и зажимов в мышцах, улучшение мобильности и подвижности суставов.
НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ
Тренировки и секции для клиентов 50+ ведут наши лучшие специалисты.
ЕКАТЕРИНА НАКОНЕЧНАЯ
Orange Fitness на Кубанской набережной
Персональный тренер категории премиум, в зале и в бассейне. Методист ЛФК. Подробнее
Анна ЛИХМАНОВА
Orange Fitness на Стахановской
Тренер групповых программ категории «мастер». Подробнее
ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВОЗРАСТА 50+
Мобилизация грудного отдела позвоночника
Эффективные и простые упражнения для самомобилизации грудного отдела позвоночника даются нашим тренером в данном видео. Их регулярное применение при проблемах на позвоночнике, которые каждый чувствует у себя, а также при болях неопределенной локализации - приносит облегчение и восстановление нормальной работы позвоночника.
Упражнения для развития мелкой моторики
Приведённые упражнения направлены на развитие мелкой моторики рук как у детей, так и у взрослых. Проявите настойчивость и попробуйте все упражнения, которые мы предлагаем, до тех пор, пока вы не выберете то, что подходит именно вам.
Приседания и упражнения на укрепление мышц спины
В этом видео наш тренер продемонстрирует правильную технику приседаний для улучшения осанки и здоровья позвоночника. А также несколько лучших упражнений на укрепление мышц спины.
ЦЕНЫ
КЛУБНАЯ КАРТА
от 3 000 ₽
в месяц, в зависимости от клуба
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
от 1 000 ₽
при наличии клубного членства
СЕКЦИЯ ANTI AGE
от 600 ₽
за 1 занятие
Начните тренироваться
прямо сейчас!
Позвоните или оставьте нам свой номер телефона, и мы подробно расскажем Вам о программе!
Клуб на Кубанской набережной
Клуб на Леваневского
Клуб на Стахановской

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных