ВОЗРАСТ СЧАСТЬЯ 50+

Правильные тренировки под наблюдением хорошего специалиста помогут вам позаботиться о себе в любом возрасте

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ЗАНЯТИЯ 50+

Поддержание хорошей физической формы уменьшает тревожность и улучшает настроение.
Тренировки улучшают здоровье и предотвращают появление серьезных заболеваний.
Занятия спортом улучшают память. Регулярные тренировки поддерживают и развивают гибкость, сохраняют подвижность суставов, эластичность мышц и связок.
Сидячий образ жизни – это новое курение, оставайтесь активными!
Спорт помогает притормозить старение и климакс.
Оказывают профилактику травм и бытовое самообслуживание на качественном уровне.

Люди в зрелом возрасте должны отдавать себе отчет, что избыточный вес является их врагом номер один. Именно тучность и ожирения приводя к одышке, нарушениям в работе сердца, печени, почек, эндокринных желез, препятствует полноценной жизни, в том числе, интимной.

Для поддержания физической формы показаны в первую очередь сбалансированное питание и физические нагрузки.

Екатерина Наконечная

тренер программ 50+

Хотите записаться на консультацию или задать вопрос специалисту? Напишите нам!

Отправить сообщение

Секция ANTI AGE

Тренировки в зале, на открытой террасе и в бассейне. Укрепление всех мышечных групп, гибкость, дыхательная гимнастика с учётом особенностей здоровья.

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

Тренировки и секции для клиентов 50+ ведут наши лучшие специалисты.

ЕКАТЕРИНА НАКОНЕЧНАЯ
Orange Fitness на Кубанской набережной
Персональный тренер категории премиум, в зале и в бассейне. Методист ЛФК. Подробнее
Анна ЛИХМАНОВА
Orange Fitness на Стахановской
Тренер групповых программ категории «мастер». Подробнее

ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВОЗРАСТА 50+

Мобилизация грудного отдела позвоночника

Эффективные и простые упражнения для самомобилизации грудного отдела позвоночника даются нашим тренером в данном видео. Их регулярное применение при проблемах на позвоночнике, которые каждый чувствует у себя, а также при болях неопределенной локализации - приносит облегчение и восстановление нормальной работы позвоночника.

Упражнения для развития мелкой моторики

Приведённые упражнения направлены на развитие мелкой моторики рук как у детей, так и у взрослых. Проявите настойчивость и попробуйте все упражнения, которые мы предлагаем, до тех пор, пока вы не выберете то, что подходит именно вам.

Приседания и упражнения на укрепление мышц спины

В этом видео наш тренер продемонстрирует правильную технику приседаний для улучшения осанки и здоровья позвоночника. А также несколько лучших упражнений на укрепление мышц спины.

ЦЕНЫ

Начните тренироваться
прямо сейчас!

Позвоните или оставьте нам свой номер телефона, и мы подробно расскажем Вам о программе!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных