Приступать к первым занятия по плаванию можно уже в возрасте 2-3 месяцев. На этом этапе такие занятия будут называться грудничковым плаванием. Занятия с грудничками являются совершенно уникальными по своему процессу и требуют как особенных условий в бассейне, так и специальных знаний у тренеров. Грудничковое плавание приучает ребенка к нахождению в бассейне, так как многие дети в этом возрасте, в разной степени, но боятся воды. В процессе тренировок уходят страхи и значительно укрепляется здоровье. Опыт педиатров показывает, что у детей, которые на раннем этапе развития занимались плаванием, наблюдалось улучшение дыхания и кровообращения, а также укреплялся опорно-двигательный аппарат.
Следующим возрастом, подходящим для более высокого уровня занятий плаванием, считается возраст от 3 лет. В это время у малыша продолжает формироваться осанка и бассейн окажет позвоночнику неоценимую пользу. Плавание в возрасте 3-5 лет является исключительно оздоровительным и развивающим. На данном этапе профессиональная подготовка ещё не начинается, и процесс плавания для ребёнка воспринимается как игра и приятное времяпрепровождение, а не тяжёлая тренировка. В этом возрасте во время занятий в бассейне дети используют специальный спортивный инвентарь, который помогает им лучше держаться на воде и овладевать основными навыками.
Далее следуют занятия для детей от 5 лет, которые уже могут влиять на уровень профессионализма пловца в будущем. Именно в возрасте от 5 лет детей принимают в профессиональные секции. В этом возрасте ребенок способен понимать, что плавание – это не просто развлечение, а серьезный спорт. И если ребенок сам хочет заниматься в спортивной секции и участвовать в соревнованиях, то самое время привести его в бассейн. Безусловно, профессиональный спорт и оздоровительные занятия кардинально отличаются между собой как минимум количеством времени, необходимым для тренировок. Так количество занятий постепенно увеличиваться с двух раз в неделю до пяти.
Однако, факт того, что этот возраст считается отправной точкой в большом спорте, вовсе не означает, что в данном возрасте уже поздно начинать плавать. 5 лет – это тот возраст, когда ребенка также можно отдать учиться плаванию с нуля. Здесь отлично подойдут детские секции по плаванию, где ребёнок будет заниматься в группе со своими ровесниками и детьми с равным уровнем подготовки. Дети, начавшие учиться плавать в этом возрасте, быстро догоняют тех, кто начал учиться в 2–3 года.
Возраст от 7 до 9 лет так же не считается поздним для освоения навыка плавания. Многие родители отдают своих детей в секции плавания именно в этом возрасте, одновременно с первыми занятиями в общеобразовательной школе. В это время ребёнок постепенно становится более дисциплинированным, что значительно облегчает его походы в бассейн. Если к этому качеству приложить еще и старание, то ребенок легко сопоставит задания тренера с заданиями школьных учителей и быстро продвинется к ощутимым результатам. Преимущество плавания в бассейне с этого возраста заключается в том, что дети начинают лучше воспринимать информацию. Они могут более внимательно слушать теоретическую часть занятий, не отвлекаясь от инструктора, благодаря чему повысится и качество тренировок, и прогрессирование в обучении.
С 9 лет лет дети, которые уже занимались плаванием, начинают готовиться к спортивным соревнованиям. Здесь инструктор усложняет методы обучения, развивая выносливость ребенка и заостряя внимание на оттачивании техник стилей плавания, что способствует расширению теоретических познаний молодого пловца наряду с навыками в этом виде спорта.
Так в каком же возрасте лучше всего начинать заниматься плаванием?
Наш ответ – как можно раньше, но под чутким руководством специалиста! При этом важно понимать, что начинать плавать никогда не поздно! Всё зависит лишь от желания ребенка и родителей – просто научиться плавать и укрепить здоровье или начать спортивную карьеру.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку по этой ссылке.