В зоне функционального тренинга Вас ждут тренировки на улучшение гибкости и растяжки, повышение выносливости, развитие скоростных и силовых качеств и, конечно, жиросжигание.
Важнейшие преимущества функционального тренинга:
- Сократите время вашей тренировки в 2-4 раза. Если обычный тренинг занимает 1,5-2 часа, то при необходимости можно заменить его на функционал. За 20-30 минут вы выполните дневную норму движения.
- Выбирайте себе подходящую программу, занимайтесь с тренером или посетите групповые занятия (Crossfit, GIMSTICK, Functional WOD, Cross Functional, Cross Functional+Polar). Вас ждут разнообразные и направленные на все группы мышц упражнения. Тренировка может быть как с собственным весом, так и с использованием различного инвентаря от гирь и мячей до специальных тумб, канатов и других интересных предметов.
- Проработайте все группы мышц, связок и суставов, а также укрепите сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
В зоне функционального тренинга представлены многофункциональные станции Motion Cage, механические беговые дорожки Technogym, гребные и велотренажеры, и многое другое.