Top.Mail.Ru
0%

Orange Fitness на Набережной

Программы для беременныx в бассейне

Занятия для беременных в бассейне
Иногда, особенно на последних сроках беременности, ощутить забытую легкость своего тела и свободу передвижения женщина может только в воде. Вода расслабляет, снимает напряжение с позвоночника и нагрузку с тяжелых ног.

Занятия в воде сочетают разнообразную физическую активность: упражнения на укрепление мышечной структуры, специальные упражнения, подготавливающие к родовому процессу, и дыхательную гимнастику. Они доступны на любом сроке беременности.
В Orange Fitness разработана специальная программа для поддержания физического здоровья женщин в период беременности. Часть занятий проводится в бассейне под руководством сертифицированных тренеров с высшим спортивным и медицинским образованием.

Повышенные требования к  чистоте воды, комфортная температура и профессиональное сопровождение делают наши занятия очень полезными и приятными для будущих мам.
Плавание помогает укреплять и поддерживать в тонусе все группы мышц, в особенности брюшного пресса и тазового дна, что очень важно для потужного периода родов.

В воде женщина учится дышать правильно, что окажется очень полезным в процессе рождения ребенка. Особую роль играют упражнения с задержкой дыхания. Улучшается кровоток в ногах – хорошее средство для профилактики варикозного расширения вен.

При тазовом предлежании плода специальные упражнения и ныряние могут помочь ребенку занять правильное положение в утробе матери даже на поздних сроках беременности.

Упражнения в воде выполняются достаточно легко, но в то же время требуют больших энергетических затрат, что помогает избавиться от лишнего веса.
Чем полезны тренировки в воде
Восемь дорожек для плавания × 25 Вы можете посещать бассейн самостоятельно или под руководством нашего опытного тренера. Обязательное требование — разрешение вашего врача, отвечающего за ведение беременности. Для самостоятельных посещений бассейна в любое удобное вам время можно приобрести клубную карту.

Для занятий с тренером вы можете выбрать формат секций или персональные тренировки. Занятия в секции проходят по расписанию 2-3 раза в неделю по 5-7 человек в группе. Для посещений не нужно приобретать клубную карту. Стоимость одной тренировки составляет 500 руб для наших резидентов и 600 руб для внешних клиентов (посещение без клубного членства).
Персональные тренировки доступны для наших членов клуба и проводятся в соответствии с пожеланиями клиента по времени и частоте. Стоимость составляет от 1200 до 1600 руб за  занятие в  зависимости от категории тренера.
Персональные тренировки
Заполни форму и узнай лучшую цену на карту
КОНТАКТЫ
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
© 2023 Orange Fitness