Точка А: «На 2022 год в возрасте 48 лет при росте 170 см я весил 106 кг. Часто болела спина, повышенное давление, перенес гипертонический криз. Спортом до этого не занимался, передвигался в основном на такси, физическая активность всегда напрягала. Несколько лет назад подаренная мне годовая карта в Оранж просто «сгорела», так как ни разу туда не ходил.
После долгих уговоров друзей решился и пошёл в зал. Попросил друга порекомендовать мне тренера в клубе на Кубанской Набережной. И вот я собрался на первую тренировку. Страшно, идти не хочется, в мыслях было: «да ну его, похожу недельку-другую и хватит». Но с моим тренером Михаилом Растягаевым страх и чувство неловкости пропали уже ко второй тренировке пропали. По совету Миши я ходил пешком с работы и на работу, в клуб (более 3 км в одну сторону), стал следить за питанием. Тренировки 3 раза в неделю плюс несколько раз кардио. Да, нелегко было поначалу, но втянулся почти сразу. Каждый раз иду в клуб с удовольствием и большим желанием!
Тренировки с Михаилом – это вообще отдельная история. Он умеет замотивировать, всегда объяснит, зачем мы делаем это упражнение, какие мышцы работают, что получим в итоге, внимательно смотрит за техникой. Меня удивляло: как ему удается сразу рассчитать вес, количество подходов и повторений так, что это на 100% на конкретный момент по моим физическим и волевым возможностям?) Каждая тренировка не похожа на другие, особенно функциональная – все настолько интересно и захватывающе! Михаил замотивировал меня на участие дважды в Big Fit Games, несколько раз на внутриклубные соревнования.
Да, первые места не занял, есть к чему стремиться, но получил бешенное количество положительных эмоций и уверенность в себе! Кроме того, Миша отличный, позитивный, умный собеседник. С тренером мне круто повезло! Точка Б: -вес снизился со 106 кг до 83 кг -давление стабильно не превышает 115 мм.рт.ст. -забыл про боли в спине -исчезли страх и неуверенность в себе -хожу в многодневные походы с тяжелым рюкзаком в горы.
Наблюдая мои изменения, как минимум 10 человек из моих знакомых начали заниматься в фитнес-клубах. Жалею только об одном — что не начал заниматься раньше. Это крутой поворот в моей жизни в гораздо лучшую сторону благодаря усилиям моего тренера и моим скромным стараниям! Есть еще куда стремиться, над чем работать, будем двигаться к новым достижениям💪🏼»
После долгих уговоров друзей решился и пошёл в зал. Попросил друга порекомендовать мне тренера в клубе на Кубанской Набережной. И вот я собрался на первую тренировку. Страшно, идти не хочется, в мыслях было: «да ну его, похожу недельку-другую и хватит». Но с моим тренером Михаилом Растягаевым страх и чувство неловкости пропали уже ко второй тренировке пропали. По совету Миши я ходил пешком с работы и на работу, в клуб (более 3 км в одну сторону), стал следить за питанием. Тренировки 3 раза в неделю плюс несколько раз кардио. Да, нелегко было поначалу, но втянулся почти сразу. Каждый раз иду в клуб с удовольствием и большим желанием!
Тренировки с Михаилом – это вообще отдельная история. Он умеет замотивировать, всегда объяснит, зачем мы делаем это упражнение, какие мышцы работают, что получим в итоге, внимательно смотрит за техникой. Меня удивляло: как ему удается сразу рассчитать вес, количество подходов и повторений так, что это на 100% на конкретный момент по моим физическим и волевым возможностям?) Каждая тренировка не похожа на другие, особенно функциональная – все настолько интересно и захватывающе! Михаил замотивировал меня на участие дважды в Big Fit Games, несколько раз на внутриклубные соревнования.
Да, первые места не занял, есть к чему стремиться, но получил бешенное количество положительных эмоций и уверенность в себе! Кроме того, Миша отличный, позитивный, умный собеседник. С тренером мне круто повезло! Точка Б: -вес снизился со 106 кг до 83 кг -давление стабильно не превышает 115 мм.рт.ст. -забыл про боли в спине -исчезли страх и неуверенность в себе -хожу в многодневные походы с тяжелым рюкзаком в горы.
Наблюдая мои изменения, как минимум 10 человек из моих знакомых начали заниматься в фитнес-клубах. Жалею только об одном — что не начал заниматься раньше. Это крутой поворот в моей жизни в гораздо лучшую сторону благодаря усилиям моего тренера и моим скромным стараниям! Есть еще куда стремиться, над чем работать, будем двигаться к новым достижениям💪🏼»