ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Есть вопросы? Мы с радостью ответим на них!
Мы свяжемся с вами в течение дня.
100 советов на каждый день
Как похудеть быстро и правильно
Мечтаете похудеть, но получается с трудом?

Мы собрали все, что нужно знать для успешного похудения. Следуйте этим рекомендациям и у вас все получится!

Совет #12: Сокращайте калории постепенно
Нельзя резко сокращать потребление калорий. Если потребляли 3000 калорий в день, а потом моментально перейти на 1500, то «сгорят» в первую очередь мышцы. Нужно сокращать по 10% за 1-2 недели. Это несложно.