Click to order
ОНЛАЙН-КУРС
«PRO ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Авторский курс от Анны Косенко для всех женщин, которые хотят быть здоровыми и счастливыми
Каждая женщина ищет в своей жизни счастье и находит его в самых различных вещах: семье, карьере, творчестве или помощи другим людям. Но каким бы ни был этот выбор, фундаментом активной и счастливой жизни всегда будет здоровье.
Вместе с экспертом в области женского здоровья Анной Косенко мы подготовили этот онлайн-курс, чтобы каждая женщина узнала, как сохранить, поддержать и приумножить своё драгоценное здоровье.
В этом курсе вы узнаете, как правильно отслеживать своё состояние, какими способами воздействовать на него и как каждый день чувствовать себя заряженной на все 100.
Вместе с экспертом в области женского здоровья Анной Косенко мы подготовили этот онлайн-курс, чтобы каждая женщина узнала, как сохранить, поддержать и приумножить своё драгоценное здоровье.
В этом курсе вы узнаете, как правильно отслеживать своё состояние, какими способами воздействовать на него и как каждый день чувствовать себя заряженной на все 100.
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЁТ ЖЕНЩИНАМ, КОТОРЫЕ
хотят быть здоровыми и научиться простым техникам поддержания женского здоровья
испытывают стресс и хотят научиться справляться с напряжением, сохраняя своё здоровье и красоту
активно занимаются спортом и хотят обогатить свою тренировочную программу новыми полезными занятия
испытывают стресс и хотят научиться справляться с напряжением, сохраняя своё здоровье и красоту
активно занимаются спортом и хотят обогатить свою тренировочную программу новыми полезными занятия
АННА КОСЕНКО
Автор курса, методист Orange Fitness, cертифицированный инструктор по кинезиотейпированию, персональный тренер и эксперт в области женского здоровья.
«Современная женщина стремится успеть всё и достичь успеха как в карьере, так и семейной жизни. Но без понимания особенностей своего организма можно наломать дров и так и не почувствовать себя поистине счастливой. В основе ресурсного состояния, ведущего к успеху, всегда лежит крепкое здоровье».
Курс состоит из двух блоков: 5 теоретических лекций об основах женского здоровья и 10 практических занятий с тренировками и гимнастиками, включая урок по кинезиотейпированию лица.
Личная консультация Анны Косенко (тарифы «Оптимум» и «Про»).
Оценка общего анализа крови с рекомендациями от Анны Косенко (тариф «Про»).
Личная консультация Анны Косенко (тарифы «Оптимум» и «Про»).
Оценка общего анализа крови с рекомендациями от Анны Косенко (тариф «Про»).
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ЛЕКЦИИ
Женское здоровье: критерии и отслеживание изменений.
Стресс: опасности и как их избежать в домашних условиях.
Сон: правила хорошего сна и как его наладить.
Менструальный цикл: правила и особенности тренировок.
Питание: организация рациона и выбор «своей» диеты.
Стресс: опасности и как их избежать в домашних условиях.
Сон: правила хорошего сна и как его наладить.
Менструальный цикл: правила и особенности тренировок.
Питание: организация рациона и выбор «своей» диеты.
01
ПРАКТИКИ
Дыхательная тренировка против стресса.
Утренняя лимфатическая гимнастика от отеков.
Утренний тренинг для хорошего самочувствия и энергии.
Интимная гимнастика на каждый день.
Упражнения перед сном.
Тренировка для хорошей осанки.
Метаболическая тренировка.
Мобилизационная тренировка для здоровья позвоночника.
Тренировка в офисе против последствий сидячей работы.
Кинезиотейпирование лица для молодости и красоты.
Утренняя лимфатическая гимнастика от отеков.
Утренний тренинг для хорошего самочувствия и энергии.
Интимная гимнастика на каждый день.
Упражнения перед сном.
Тренировка для хорошей осанки.
Метаболическая тренировка.
Мобилизационная тренировка для здоровья позвоночника.
Тренировка в офисе против последствий сидячей работы.
Кинезиотейпирование лица для молодости и красоты.
02
ФОРМАТ КУРСА
Всегда под рукой! Слушайте лекции и выполняйте тренировки в любом месте и в любое удобное для вас время.
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ
СТАНДАРТ
1999 ₽
ОПТИМУМ
4499 ₽
ПРО
5499 ₽
Мы используем cookies. Если вы продолжаете использовать наш сайт, значит вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности